Αυτές οι 18 φωτογραφίες θα σας δείξουν ποιόν μυ τεντώνετε κάθε φορά




Το τέντωμα είναι σημαντικό όχι μόνο για όσους ασχολούνται ενεργά με τον αθλητισμό αλλά και για όσους κάνουν καθιστική ζωή. Θα μοιραστούμε μαζί σας αυτές τις ασκήσεις που αναπτύχθηκαν από έναν Ισπανό γυμναστή. Θα σας βοηθήσουν να διατηρήσετε το σώμα σας σε φόρμα και θα σας δείξουν ποιοι μύες συμμετείχαν σε κάθε άσκηση. Σημαντική σημείωση: Μην ξεχνάτε να αναπνέετε κανονικά και βεβαιωθείτε ότι δεν αισθάνεστε πόνο. Κρατήστε κάθε θέση για 10 έως 30 δευτερόλεπτα. ...Διαβάστε περισσότερα »
116
shares
Κοινοποιήστε στο Facebook
Κοινοποιήστε στο Twitter
Τελευταία Άρθρα:
Τελευταία Άρθρα:
Δύσκολες ώρες για τον Κωνσταντίνο Αγγελίδη
Μια βδομάδα μετά τον θάνατο του δίχρονου εγγονού του, ο παππούς έπαθε ΣΟΚ όταν είδε ΤΙ είχε ο μικρός μέσα στο καλάθι με τα ψώνια
Είχε Πει πως Θέλει να Αυτοκτονήσει και Όντως το Έκανε… Ο Λόγος; Πιστέψτε μας, θα σας Σοκάρει!
Το πρώτο «ζωντανό φάρμακο» κατά του καρκίνου εγκρίθηκε στις ΗΠΑ
Συνωμοσιολόγοι: Σήμερα η σύγκρουση του Πλανήτη Χ με τη Γη
Μάνα που γεννάει σκέφτεται ότι ο γιατρός συμπεριφέρεται παράξενα. Τότε κοιτάει στα πόδια του και βλέπει αυτό
12 παρενέργειες της γυμναστικής που συμβαίνουν συχνά και πρέπει να γνωρίζουμε
Εναέριο βίντεο από το συλλαλητήριο δείχνει το πλήθος που συγκεντρώθηκε
Παπαδάκη-Σιζερόν: Πρωταθλητές Ευρώπης με παγκόσμιο ρεκόρ
Νεκρός ο δράστης της άγριας δολοφονίας στο Περιστέρι! ‘Εκοψε τις φλέβες του ο συγκρατούμενος του στον Κορυδαλλό